Ostatnio rozglądaliśmy się w poszukiwaniu zdrowych słodyczy i naszą uwagę przykuły batoniki z orzechami i suszonymi owocami, które stają się coraz bardziej popularne. Te sklepu smakują całkiem dobrze, ale wiemy, że domowej roboty rzeczy zawsze są smaczniejsze. 🙂 A więc zdecydowaliśmy się zrobić takie batoniki sami w domu. I okazało się, że to jest proste, szybkie i pyszne.
Dla naszych domowych batoników wzięliśmy suszone owoce, które akurat były pod ręką w domu. Zawsze możecie poeksperymentować i spróbować inne suszone owoce, które będą w domu albo które lubicie bardziej.
Jak to zawsze u nas, tu będzie tylko 4 składniki i 3 banalnie proste kroki. Zaczynamy!
Składniki na Batoniki z figą i orzechami:
- 100 g orzeszków ziemnych
- 4 suszone figi
- 4 suszone morele
- 1 łyżka masła kokosowego
Sposób przygotowania:
- Najpierw za pomocą blendera kruszymy orzeszki (zostawcie kilka dla dekoracji), potem dodajemy suszone owoce i blendujemy wszystko razem około minuty, następnie dodajemy łyżkę masła kokosowego i znów blendujemy póki masa nie stanie się gładka i jednolita.
- Formujemy batoniki, my zrobiliśmy takie kwadratowe i udekorowaliśmy orzeszkami.
- Włóżcie batoniki do lodówki na godzinę.
Te batoniki są idealne dla dzieci i dla dorosłych, jeżeli chcecie wprowadzić do swojego życia więcej zdrowego jedzenia. Możecie je przechowywać w lodówce nawet 2 tygodnie, dlatego świetnym pomysłem będzie zrobić ich więcej na cały tydzień.
Dlaczego te batoniki są tak wspaniale? Nie trzeba je trzymać z dala od dzieci. 🙂
Tutaj znajdziesz nasze inne pomysły na szybką przekąskę.
Prześlij nam swoje zdjęcia bądź otaguj nas na mediach społecznościowych @cravemonkeypl (Twitter, Instagram, Facebook).
samo zdrowie:)
Dokładnie!