Погода не всегда благоприятно сказывается на нашем здоровье, поэтому мы приготовили для вас простейший рецепт коктеля смузи от простуды. Он вкусный и содержит в себе множество витаминов и даже натуральные антибиотики (в чесноке). Советуем вам пить смузи от простуды регулярно, чтобы укрепить иммунитет вашего организма. Если Вы уже чувствуете первые симптомы гриппа или простуды, то увеличьте пропорции чеснока, имбиря и мёда в смузи.
Впервые я услышала рецепт этого смузи от моего фитнес-тренера, в состав первоначально входил также авокадо, но я его исключила, потому что этот овощ не всегда хорошо на меня действует. Можете попробовать добавить и авокадо в коктель.
— Светлана
Не будем тратить время на грипп и простуду, а займёмся лучше приготовлением коктеля от простуды, чтобы наполнить наш организм витаминами и жизненными силами.
Ингридиенты для смузи от простуды:
- 1 банан
- большой 1 грейпфрут
- 1 яблоко
- целый 1 лимон
- 1 груша
- 6-10 см корня имбиря
- 2-3 зубчика чеснока
- 1 ст. ложки мёда
Способ приготовления смузи от простуды:
- Тщательно моем фрукты. Очищаем от кожуры чеснок, банан и грейпфрут. В зависимости от ваших личных предпочтений можете снять кожицу с лимона или нет.
- Лимон и грейпфрут режем толстыми дольками, помните о том, чтобы удалить косточки из них.
- Яблоко и груши режем напополам и удаляем сердцевину с семенами.
- Почищенный корень имбиря разрезаем на 4-6 кусочков.
- Все фрукты, чеснок, имбирь и мёд добавляем в блендер и миксуем в течении минуты или пока смузи не станет гладким.
Наслаждайтесь своим питательным напитком! Во сезоне гриппа мы рекомендуем пить такой смузи каждый день или раз в два дня. Можете это делать рано утром или по дороге на работу. Напишите в комментариях, или вы что-то меняли в ингридиентых смузи и пришолся ли он вам по вкусу!
Советуем вам также попробовать наши другие вкуснейшие смузи зелёный коктель с киви и шпинатом или овсяный коктель с лесными ягодами 🙂
Поделитесь с нами в коментариях ниже, как Вы боретесь с простудой, и покажите свои фото в социальных сетях с тагом @cravemonkeypl (Facebook , Instagram, Twitter ).
